疲れた心と身体を癒すなら自宅で改善・ストレス解消

前回・・・の続き

ちょっと
計算して下さい
症状が悪くなったら
医者代と交通費いくらかかるか
計算して下さい。

整形外科受診
痛みがある場合は
毎日理学療法に通う事になります。
中には、
１日がかりで受診…
通う事が出来なかったり，
症状が悪かったりすると，
入院になります。
整形の場合、
長期入院に
なる事が多い。

考えてみて、
あなた、仕事だいじうぶ？…

これが、
一番怖いんです。
あなたに、知ってほしい言葉…

病は貧に勝る

病気をすると、貧乏になる…
という話しですよ〜。

深刻に考えるなら、
実践して下さい。
今、すぐに〜姿勢を良くする事を…







次へ・・・
うそのように簡単に解消・・・
知りたい？？






/

前回・・・の続き

今回のテーマ
姿勢が悪い 猫背は疲れやすい！

解消する秘訣！

あなたが悩んでいる
疲労…
姿勢が悪い
猫背は疲れやすい！
これが原因です！

もしかして、
もっと深刻？
疲労ばかりでなく、痛みが出ている…
肩こり 頭痛 腰痛 手足の関節痛…
で，悩んでいる？

痛みが進んで
しびれが出てきたら、
整形外科へ受診です〜

疲労の原因…
痛みの原因…
姿勢が悪い
猫背になっていると、
肺と内臓を圧迫します。
呼吸が浅くなって、
脳と身体に酸素が行かない…
酸欠状態

内臓が圧迫すると、
消化吸収の働きが落ちます。
便秘になり
新陳代謝が落ちるので
体力が落ちる
もっと、進むと
脊髄と骨盤がズレます。
中心がズレると、全身の骨がズレます。
節々が病んできます。
神経が鈍く成ります。
ちょっとした所で、つまずいたり、
人や物にぶつかってしまったり…。
とにかく、怪我 事故が多くなりますから〜。

今あなたは、
疲れや、
身体の痛みがあるんですよね…？
これ以上ひどくなったらどうしますか？

今の症状が続いたら
必ず、改善しない限り悪くなります。
もっと、
悩む事になります。

次へ・・・
もっと、恐ろしい事…



/

前回・・・の続き

今回のテーマに行く前に…
このブログを読んでくれている
ということは・・・・？

毎日疲労で困っている…とか、
ストレス解消が出来なくて、
もう身体に支障が出て
悩んでいる…？
という方が読んでくれているん
だと思うんです？

でね、
そんなあなたに知ってほしいこと…

健康になるための秘訣！

疲労を解消する事や
身体が楽になる方法を
知っているかぎりお伝えします。

でもね、
実践するのはあなたですから〜
ただ
このブログを読んでいるだけでは、
あなたの身体は良くはなりません〜
辛いと思ったら、
良くなりたいと思ったら…
どんな小さい事でもいんです。
実践してくださいね。


今あなたが悩んでいる疲労やストレスは
病気の原因…
病気の始まりと思ってほしい…。

私ね、看てきたんです。
最期をね…もう嫌って程！

病気が良くならい人って
決まっているんです…
言い切ってもいい…！
私が見て来た人はそういう人だった。

それはね、
薬だけに頼って生活習慣を
改善しない…
実践しない…
ストレス解消を考えない人なんです。

そういう人は必ずマイナス思考です。
身体より
心が病んでいる…
生きる気力を失って行くんです。

そういう状態になってしまったら、
助けられません。

病は気から…なんです。

元気になるためには、

身体が楽になるためには、

薬だけに頼ってはだめです。
今の生活を改善してください。

そして、
身体にいいと思った事、
楽になると思った事は
必ず実践してください…
どんな小さい事でもいい

3週間続ければ、
身体は変わります。
効果が出るんです。

身体が楽になるんです。

それを
あなたに言いたい！

これからも、しつこく言います。
健康になるための
基本だから…
あなたに良くなってほしいから…

次回へ・・・
姿勢が悪い、猫背解消
楽になります。読んで！・・・





・

疲れている？ 癒やしてあげる〜 私のブログは疲労回復とストレス解消についてです。 今回のテーマは、 姿勢が悪い！猫背を解消すれば疲労は解消 疲労回復とストレス解消を考えるなら 今回のテーマを読んでほしい… 疲労ばかりではなく、 身体に 痛みが出ている場合、肩こり 頭痛 腰痛 手足の関節痛 しびれ…が生じていたら ぜひ読んで実践してほしい。

次・・・ 興味ある方辛いかた悩んでいる方読んで！・・・楽になります。

疲れた時には，和風野菜スープで元気になる
私のお気に入りスープレシピ
元気が出る食事は 安全な食材をバランスよく食べる事！ 『旬の食材』が毎週変わる、安心食材 おためしセット(送料無料)
和風野菜スープ 材料 キャベツ 1/4個 玉葱 1個 人参 1本 大根 1/4本 占地 1p/c じゃが芋 2個 　 1番だし 1L 塩 少々 淡口醤油 少々 濃口醤油 少々 胡椒 少々 【1番だし】　 昆布 15g 鰹節 80g 水 1.2L
参照！	作り方・印刷用

疲れた時には，具だくさんパンプキン・ポタージュで元気になる
私のお気に入りスープレシピ
元気が出る食事は 安全な食材をバランスよく食べる事！ 『旬の食材』が毎週変わる、安心食材 おためしセット(送料無料)
具だくさんパンプキン・ポタージュ 材料 かぼちゃ 正味200g 玉ねぎ 1/3コ じゃがいも 1/2コ オリーブオイル 大さじ1杯 (A) ┌ 水 250ml └ マギー 化学調味料無添加コンソメ 1本 牛乳 50ml キドニービーンズ水煮 30g イタリアンパセリ(みじん切り) 少々 白こしょう 少々
参照！	作り方・印刷用

冷え性・根本的に治す方法
冷えが原因でからだの調子がくずれると、内臓や関節などに気が停滞し、邪気となって病気や痛みを生むようになる。冷えからくるさまざまな症状を軽くし、さらに根本的に治す方法をわかりやすく解説。
特別な道具や時間を必要としない、誰にでもできる簡単な方法ばかり!


足から冷える・冷え性対策

疲れた時には，野菜のスープカレーで元気になる
私のお気に入りスープレシピ
元気が出る食事は 安全な食材をバランスよく食べる事！ 『旬の食材』が毎週変わる、安心食材 おためしセット(送料無料)
野菜のスープカレー 材料 キャベツ 50g トマト 100g 玉ねぎ 50g 鶏肉ささ身 2本 オリーブオイル 大さじ1杯 カレー粉 小さじ1&1/2杯 小麦粉 大さじ1杯 水 500cc マギー ブイヨン 2コ バター 大さじ1/2杯 パセリ(粗みじん切り) 少々
参照！	作り方・印刷用

疲れた時には，お腹にやさしい野菜スープで元気になる
私のお気に入りスープレシピ
元気が出る食事は 安全な食材をバランスよく食べる事！ 『旬の食材』が毎週変わる、安心食材 おためしセット(送料無料)
お腹にやさしい野菜スープ 材料 トウモロコシ（ゆでたもの・粒） … 80g ニンジン … 30g ニガウリ … 1/4本 搨菜 … 100g 草茄（缶詰） … 50g ハスの実（缶詰） … 50g 土ショウガ … 少々 ニンニク … 少々 チキンスープ … 800ml 酒 … 大さじ1 四椒粉 … 少々 塩 … 少々 ゴマ油 … 少々 油（炒め用） … 適量
参照！	作り方・印刷用

疲れた時には，オール野菜スープで元気になる
私のお気に入りスープレシピ
元気が出る食事は 安全な食材をバランスよく食べる事！ 『旬の食材』が毎週変わる、安心食材 おためしセット(送料無料)
オール野菜スープ 材料 タマネギ（1/6コ） … 30g ニンジン … 30g セロリ（1/4本） … 20g サヤエンドウ … 6枚 ホールコーン（缶詰） … 小1/4缶 バター … 10g [A] 　水 … 3カップ 　スープの素 … 1コ 塩 … 少々 コショウ … 少々
参照！	作り方・印刷用

疲れた時には，細切り野菜スープで元気になる
私のお気に入りスープレシピ
元気が出る食事は 安全な食材をバランスよく食べる事！ 『旬の食材』が毎週変わる、安心食材 おためしセット(送料無料)
細切り野菜スープ 材料 キャベツ（又は白菜） … 2枚 玉ネギ … 1/2個 ニンジン … 1/4本 刻み細ネギ … 大さじ2 [スープ] 　だし汁 … 800ml 　酒 … 大さじ2 　みりん … 大さじ1 　塩 … 小さじ1 コショウ … 少々
参照！	作り方・印刷用

疲れた時には，クイック野菜スープで元気になる
私のお気に入りスープレシピ
元気が出る食事は 安全な食材をバランスよく食べる事！ 『旬の食材』が毎週変わる、安心食材 おためしセット(送料無料)
クイック野菜スープ 材料 ニンジン … 40g サヤインゲン … 40g キャベツ … 100g ブイヨン（固形） … 1コ 水 … 4カップ 塩 … 小さじ1/3 コショウ … 少々
参照！	作り方・印刷用

疲れた時には，野菜スープで元気になる
私のお気に入りスープレシピ
元気が出る食事は 安全な食材をバランスよく食べる事！ 『旬の食材』が毎週変わる、安心食材 おためしセット(送料無料)
野菜スープ 材料 かぶ ４個 新玉ねぎ ２個 にんじん １本 ベーコン ４枚 芽キャベツ １２個 そら豆 １００ｇ マカロニ ４０ｇ 月桂樹の葉 １枚 Ａ「味の素KKコンソメ」<固形> ２・１／２個 Ａ水 カップ５ 牛乳 カップ１ Ｂ塩 少々 Ｂこしょう 少々
参照！	作り方・印刷用

疲れた時には，具だくさんの野菜スープで元気になる
私のお気に入りスープレシピ
元気が出る食事は 安全な食材をバランスよく食べる事！ 『旬の食材』が毎週変わる、安心食材 おためしセット(送料無料)
具だくさんの野菜スープ 材料 ウインナーソーセージ ２本 きゅうり １／２本 ラディッシュ ４個 レタス １／４個 トマト １個 りんご １／２個 貝割れ菜 適量 Ａ水 カップ１・１／２ Ａ「味の素KKコンソメ」<固形> １個 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 酢 大さじ１
参照！	作り方・印刷用

疲れた時に20分間足をのせるだけで楽になります。

1日1回20分間足をのせるだけが基本です。 東洋医学・足裏ツボ療法とは・・・・？

低周波で足ツボを刺激！ 東洋医学技術から生まれた足裏療法！

1日1回20分間足をのせるだけが基本です。 5つの足裏ポイントのコース選択もでき、 心地よい強さを設定していただくことにより、 低周波が身体を癒してくれます。 また肩や腰に凝りや痛みのある方は、 低周波パッドを患部に貼っていただくと緩和されます。

疲れた時には自宅で簡単に手軽に温熱療法ができる

疲れた時には 電子のお灸で疲労回復

従来のお灸で使われるもぐさを 特殊ヒーターで加熱する新しいタイプのお灸です。 火を使わないので安全で痕も残りません。 肩などにも当てやすい形状で、 気になる部分に手軽に温熱療法を 行っていただけます。 肩、腰などのコリ、冷え、痛み、疲れにキク！ 古来伝統もぐさのお灸！！

疲れた時には電子のお灸で疲労回復

フルーツビネガーなら継続できる
酢は疲れた時には効果があります。 でも，そのまま飲むには飲みづらい 継続できないんですよね・・・・。 フルーツで作った酢 フルーツビネガーというのがあります。 飲みやすいです。 私は牛乳に混ぜるのが 好きです。 フルーツビネガー人気商品リストアップしてみました。
	フルーツビネガー とっても飲みやすい！ 酢が苦手でも飲めます！
	【初めての方限定】 フルーツビネガーお試しセット 価格 500円 (税込) 送料込
	希少商品！ とっても飲みやすい静岡産の 「みかん」のお酢です！
	内堀醸造　フルーツビネガー5本セット 果実の自然な酸味と甘みが引き立つフルーツビネガー
	蜂蜜入りヘルシーフル〜すセット

指圧効果の高い足ツボマッサージ

指圧ロッドが前後に動き足裏をマッサージします 足の疲れから体調を崩す前にツボ療法しましょう 足をマッサージ。その日の体調にあわせて4つのモードが選べます。 こんな方に ●立ち仕事の方　 ●座ったままの仕事の方　 ●冷え性の方　 ●肩こりの方 ●足の疲れやすい方　 ●長距離通勤の方

本格派足ツボマッサージ器

疲れた時には全身の筋肉のコリを緩和して疲労回復

コリをほぐして疲労回復、 血行促進！神経痛や筋肉の痛みを緩和します。

足の裏から全身にビビッとマッサージ！ ビビッドフットは、 アキレス腱を伸ばしながら足の裏からビビビ！ 縦振動は弱と強の調整ができ、 強の場合は、 なんと1分間に約1200回もの振動で マッサージをしてくれます。 コリをほぐして疲労回復、 血行促進！神経痛や筋肉の痛みを緩和します

乗るだけで足から頭の先までマッサージします。 ビビッドフット